Heb je burn-out klachten of last van chronische stress?
LifeJourney coaching is een gecertificeerd CSR coach. De CSR methode pakt stress klachten en burn-out psycho-biologisch aan. Dat houdt in dat coaching zal plaatsvinden op het niveau van lichaam, gedrag en psyche.
CSR staat voor Chronische Stress Reversal: het terugdraaien en herstellen van de (ziekmakende) effecten van chronische stress.
Het woord chronisch zegt eigenlijk al voldoende. Overspannen zijn of een burn-out is het gevolg van een opeenstapeling van langdurige stress. Door de chronische stress die je ervaart, heb je het gevoel altijd maar ‘aan te staan’. Je lichaam staat op de ‘overlevingsstand’. Deze stress kan zowel lichamelijk als geestelijk gevoeld worden. Vaak worden deze stress klachten onvoldoende herkend. Het lukt daardoor ook niet om op tijd op de rem te gaan staan en rust te nemen. Zo kun je onvoldoende herstellen van een stressvolle periode en stapelt de stress zich vaak ongemerkt op. Met als resultaat dat er een burn-out ontstaat.
Deze disbalans in je leven is meestal niet afkomstig van slechts één oorzaak. Chronische stress wordt veelal veroorzaakt door een combinatie van de situatie op het werk, thuis, de lichamelijke conditie, mentale weerbaarheid en leefstijl.
Het resultaat van chronische stress is vaak te herkennen in: niet lekker in je vel zitten, slecht slapen, het hebben van een kort lontje, regelmatig terugkerende conflicten op het werk en in de privésfeer, lichamelijke klachten, vermoeidheid, moeite met ontspannen, het gevoel continu ‘aan te staan’.
De oplossing? Het aanpakken van de oorzaak in plaats van de symptomen van een burn-out door middel van de psycho-biologische aanpak. Deze aanpak wordt gemiddeld beoordeeld met een 8,4 door cliënten. De aanpak geeft je inzicht in de oorzaak van de klachten, leert je hoe je het roofbouwproces kan stoppen, creëert de weg naar herstel en biedt de mogelijkheid tot re-integratie op werk.
Ben je er klaar voor om de regie van jouw leven weer in handen te krijgen? Voel je welkom om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen via deze link.
